Plan podrozy i przyjaciel Jetlag

Kiedys zamarzylam, potem powiedzialam glosno a potem wielki plan,oczekiwania,przygotowania i cala masa tych szpargalow, ktore za tym ida...

Australia

Wyruszamy

 

Dresden- Frankfurt am Main-Singapur-Brisbane-Cairns

Od momentu wytaszczenia naszych plecakow z domu i 

zatrzasniecia za soba drzwi az do chwili kiedy 

powiedzielismy:

'Dzizys dotarlismy' minelo dokladnie 40h

Pierwsza przerwa w Singapurze

Sciagam bluze, szczesliwa wychodze z samolotu 

No i ten moment nie zapomne go do konca zycia nagle uderzenia goraca 

mimo ulewnego deszczu

mokre cialo, wlosy jak podlaczone do 220V i ponowna nauka oddychania

wdech i wydech-powtarzalam sobie

powietrze bylo tak ciezkie i wilgotne ze nie dokonca wiedzialam co sie ze mna dzieje

Lotnisko w Singapurze

Niestety kiedy nasza podróż obejmuje różne strefy czasowe, często zamiast cieszyć się urokami miejsca, do którego dotarliśmy, odczuwamy duże zmęczenie, poddenerwowanie, sennosc wraz z niemoznoscia spania,bol glowy, zaburzenia apetytu...

I nas niestety rowniez dopadl Zespol Naglej Zmiany Strefy Czasowej czyli Jetlag

Zwiazane jest to z zakłóceniem naturalnego zegara biologicznego,rytmu nocy i dnia

Najwazniejsze to po dotarciu do celu nie poddawanie się ogromnemu zmęczeniu i połozenie się spać dopiero wieczorem...

niestety poleglam na tej zasadzie

LG

xxx

Ms Smith