Dzien 27

1.Sniadanie- Kanapka z chleba pelnorazowego

 2.Przekaska- Trufle Weganskie z Przepisu Kasi ktory mozna zobaczyc tutaj

3.Obiad- Kasza z gulaszem z indyka( piers z indyka+ papryka+marchewka+ kukurydza+ pieczarki)
posypane parmezanem i pietruszka

4.Przekaska-  Koktajl z przepisu Agnieszki, ktory mozna zobaczyc tutaj

5.Kolacja- Salatka ( salata+kukurydza+pomdor+tunczyk z puszki)

Dzisiejsze cwiczenia:
5 min. rozgrzewki z Mel B

20 minutowy trening calego ciala z Mel B
10 minutowy trening posladkow z Mel B
dzis sprobowalam i dodalam do swoich cwiczen

10 minutowy trening nog

i standardowo  cwiczenia rozluzniajace 

do jutra kochani...widac juz mete:)

LG
xxx
Ms Smith