1. Sniadanie- jajecznica z dwoch jaj+ dwa bialka+ dwa pomidorki koktajlowe+ kromka chleba razowego
2.Przekaska- owoc(jablko)+ ciasteczka owsiane
3.Obiad- Zapiekanka rybno-szpinakowa ( z wczoraj)
4.Przekaska- Koktajl (wanilowe meko sojowe+ dwa kiwi+ 3 lyzki nie slodzonego muesli)
5.Kolacja- surowka na lisciach salaty ( jablko, marchewka, ogorek kiszony, kielki sojowe,2 lyzki otrebow ,oliwa z oliwek pieprz)
W kwestii cwiczen dzis juz tradycyjne 25 min z Mel B.
a nastepnie 20 minutowy trening calego ciala
do jutra kochani...
xxx
Ms Smith
Pyszne, a dodatkowo zdrowe jedzonko :) aż mnie tym zawstydziłaś, bo ja jadłam raczej NIEzdrowo :/
OdpowiedzUsuń@Affectation Kochana nie chcialabys widziec jak nie zdrowo ja jadlam, to dopiero dzien 6 :) przylacz sie do mnie bedzie razniej:) do konca wyzwania jeszcze 24 dni...
Usuń