1.Sniadanie- owsianka z bananem
2.Przeksaka- salatka z wczoraj+ grzanki z chleba graham
3.Obiad- Zapiekanka makaronowa z ryba panga ,szpinakiem i serem
4.Przekaska- Koktajl( mleko+jagody+maliny+banan)
5.Kolacja-Kanapki z chleba pelnoziarnistego z serkiem wiejskim, lososiem, pomidorkami koktajlowymi i kielkami
Dzis moj zestaw cwiczen wygladal tak jak dnia ostatniego
zaczelam od 5 min. rozgrzewki
a nastepnie 20 minutowy trening calego ciala
chcialam sie jeszcze porozciagac z Mel B.
ale niestety moj syn mial inne zdanie na ten temat ;-)
do jutra kochani...jutro jajeczniczka na sniadanko hihi
xxx
Ms Smith
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz