Dzien 15

1.Sniadanie- Nalesniki z jogurtem i melonem

 2.Przekaska- ...piknik w samochodzie:)

3.Obiad-Puree ziemniaczane z miesem z indyka i sosem koperkowym

4.Przekaska -koktajl malinowo-bananowy(mleko sojowe waniliowe, jogurt naturalny, maliny mrozone,banan)

5.Kolacja -Kanapki z chlebka ryzowego

w cwiczeniach na dzis zastapilam 'totaly fit' Mel B. na cardio Kasi i Emili

5 min. rozgrzewki

10 minut cardio
10 minutowy trening posladkow

+ cwiczenia rozluzniajace

do jutra kochani...

 

LG
xxx
Ms Smith 

 

 

 

LG
xxx
Ms Smith