Dzien 28

1.Sniadanie- nalesniki bananowe

2.Przekaska- Kanapka+ kilka swiezych owocow

3.Obiad- pieczone ziemniaki z lososiem i warzywami z wody+ sos jogurtowy

 4.Przekaska-Chlebek ktory jadlam rowniez w sobote na przekaske, truskawki, pomidory z bazylia i mozzarella

Kolacji brak

a cwczenia na dzis to:

5 min. rozgrzewki z Mel B

10 minutowe cardio- spalanie z Emila i Kasia
10 minutowy trening posladkow z Mel B

+ cwiczenia rozluzniajace 
do jutra kochani...

LG
xxx
Ms Smith