1.Sniadanie- Kanpaki z chleba pelnoziarnistego z serkiem bialym, rzodkiewka i jajkiem+ kakao
2. Przekaska- Koktajl ( banan, garsc mrozonych jagod, jogurt naturalny, mleko sojowe waniliowe)
3.Obiad- makaron pelnoziarnisty z pesto, papryka, piersia z kurczaka i pestkami dyni
4.Przekaska- saszlyki gruszkowo-winogronowo-serowe
5.Kolacja- omlet z dwoch jaj z pietruszka i pomidorami
a dzis z samego rana cwiczenia:
ufff poszalalam dzisiaj ze wzgledu na wczorajsze wyrzuty sumienia
do jutra kochani...
LG
xxx
Ms Smith
xxx
Ms Smith
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńNo dzisiaj to dałaś czadu, ale to dobrze:D tak trzymać!!
OdpowiedzUsuń